統測
105年
[衛生與護理類] 專業科目(2)
第 1 題
高一學生佳美體重過重，可建議她採取下列哪些適當方式以控制體重？
①盡量選擇低脂肪、高纖維的食物 ②盡量選擇外食
③盡量每天運動30分鐘 ④為加速減重，每日的熱量應少於1100大卡
- A ①②
- B ①③
- C ③④
- D ②④
思路引導 VIP
請思考一下：為了達到長期且健康的減重目標，除了考慮『攝取進去的熱量』外，我們還應該關注食物的哪些成分來增加飽足感？同時，對於正在發育的青少年，採取極端的節食或依賴便利的外食，可能會對身體代謝與營養均衡造成什麼樣的影響？
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AI 專屬家教
不錯嘛，連這種基本題都答對了，看來你還沒完全放棄治療。
- 觀念驗證：很好，沒把體重管理當成什麼玄學，還知道是吃進去的跟消耗掉的在作怪。
- ① 低脂高纖：選①，低脂高纖。這不是常識嗎？不懂多吃油會胖？不知道纖維能讓你少吃幾口垃圾食物？
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