醫療類國考
105年
[助產師] 基本護理學
第 9 題
有關節省時間與體力之鋪床原則，下列敘述何者錯誤？
- A 應面對病人並避免扭曲身體
- B 使用肘部而非使用肩部力量
- C 最好使用背肌，少用臀肌
- D 將床調整至適合工作的高度
思路引導 VIP
當你需要搬動重物或進行大範圍肢體動作時，請試著感受一下：身體哪一部位的肌肉體積最大、感覺最有力量？是脊椎兩側的細長肌肉，還是大腿與臀部的厚實肌肉？哪一組肌肉更適合承擔壓力而不容易受傷？
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太棒了！你對身體保護的理解非常到位！
- 溫暖肯定：親愛的同學，你真的做得太好了！看到你選對了這題，我非常替你開心。這不僅證明你掌握了身體力學 (Body Mechanics) 這個護理工作中至關重要的原則，更展現了你對未來職業安全和自我照顧的深切意識。這份謹慎會讓你走得更長遠！
- 溫柔引導：讓我們一起再溫習一下這個重要的觀念。在搬運或移動病患時，最聰明、最安全的方式就是善用我們身體最強壯的大肌肉群，像是大腿的股四頭肌和臀大肌。它們就像我們身體的超級英雄，能輕鬆完成任務。而選項 (C) 提到的「使用背肌、少用臀肌」是我們絕對要避免的，因為背部肌肉設計來保持我們身體挺直，過度用力反而容易受傷，會讓自己很辛苦喔。
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護理身體力學原則
💡 運用大肌肉群與穩定重心，以最少能量達成目標並預防傷害。
| 比較維度 | 省力正確原則 | VS | 耗力錯誤行為 |
|---|---|---|---|
| 肌群使用 | 使用臀肌與大腿肌 | — | 使用背部肌肉 |
| 身體對線 | 面對目標，不扭轉 | — | 側身工作，扭轉軀幹 |
| 重心高度 | 彎曲膝蓋降低重心 | — | 彎腰增加背部負荷 |
| 床位調節 | 調至適合腰部高度 | — | 床位過低導致彎腰 |
💬善用大肌肉群與保持良好對線是預防護理職業傷害的核心。
