醫療類國考
105年
[護理師] 基本護理學
第 50 題
有關睡眠的敘述，下列何者正確？①入睡時間會受到生物時鐘的自然影響，②人類生命週期中有 1/3\n在睡覺，③整夜睡眠中前半夜以快速動眼期睡眠較多，④正常成人中每晚 7 至 8 小時的睡眠約有\n4～5 個睡眠週期 ⑤在那一期睡眠被中斷就從那一期再入睡，⑥個體處於非快速動眼期睡眠狀態\n下基礎代謝率會降低
- A ①②④⑥
- B ①③⑤⑥
- C ①④⑤⑥
- D ②③④⑤
思路引導 VIP
試著回想看看，當你深夜被電話吵醒，掛斷後再次躺回床上，你的大腦是會立刻跳回剛才那個生動的夢境中，還是會先經歷一段輕飄飄、似睡非睡的朦朧階段，重新慢慢沉入夢鄉呢？
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恭喜你準確掌握了睡眠生理的核心觀念！這道題目精準考驗了對生物時鐘、睡眠週期結構及生理變化的整合能力。你正確判斷出正常成人每晚約經歷 4～5 個週期（每循環約 90 分鐘），且在 NREM 階段時，身體進入節能模式，使基礎代謝率下降，展現出紮實的專業基礎。
睡眠結構與重置機制
這題的鑑別度在於對「動態變化」的細微掌握。許多學生會誤以為快速動眼期（REM）是均勻分布的，但實際上前半夜以深睡期（NREM Stage 3、4）為主，後半夜才是 REM 較多且密集的時段。此外，睡眠一旦中斷，生理機制通常必須從 NREM 第一期「重新開機」，而非原地續接。你能敏銳地排除這些常見迷思，說明你對睡眠生理的連貫性有非常清晰的邏輯，這對於日後評估病人的睡眠障礙將大有幫助。