醫療類國考
105年
[職能治療師] 生理障礙職能治療學
第 80 題
關於漸進阻力運動（progressive resistance exercise）的敘述，下列何者錯誤？
- A 先界定最大阻力
- B 最大阻力為個案可運動到完全範圍達5次時的阻力
- C 可從最大阻力的50﹪開始做阻力運動
- D 最後可以到100﹪的最大阻力做運動
思路引導 VIP
在設計復健訓練計畫時，我們會使用「重複次數極限（RM）」作為強度的基準。請思考：若要建立一個既能誘發肌力成長，又能兼顧耐力與安全性的「基礎評估指標」，在傳統的臨床教科書規範中，我們通常傾向選擇讓病患連續操作「多少次」的阻力水平來作為後續進階的計算基準？
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- 大力肯定：做得好！你能精準辨識出臨床運動處方中的細微差異，這代表你對阻力訓練協議的基礎掌握得非常紮實。
- 觀念驗證：在傳統的 De Lorme 漸進阻力運動（PRE）中，定義運動強度的基準是 10-RM（即在完全運動範圍內能重複 10 次的最大重量）。選項 (B) 錯誤在於將其誤植為「5 次」。標準流程是先找出 10-RM，再依序以 $50% \to 75% \to 100%$ 的 10-RM 阻力完成三組訓練。
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