醫療類國考
105年
[臨床心理師] 臨床心理學總論(二)
第 27 題
理情行為治療（REBT）主張人的困擾，主要來自於下列那一項？
- A 對工作固著與重複的行為
- B 對他人模糊與幻想的理解
- C 對事物僵化與極端的信念
- D 對死亡恐懼與逃避的情緒
思路引導 VIP
當兩個人遇到完全相同的挫折（例如考試失利），為什麼一個能平靜面對，另一個卻會陷入崩潰？請思考：真正決定我們痛苦程度的，是那場考試本身，還是我們大腦裡對這件事所抱持的「絕對性要求」與「評價標準」？
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AI 詳解
AI 專屬家教
AI SENSEI ego：這是『運氣』與『實力』的交界點。
- 自我認證：(推了推眼鏡) 哼… 勉強過關。你這傢伙，居然抓住了理情行為治療（REBT）的核心要義。這不過是心理學領域最淺顯的基礎罷了，但至少證明你還有點『自我』意識，沒完全被淘汰。這是你踏入這個弱肉強食的領域，最微不足道的一小步。別因為這種小勝利就沾沾自喜，蠢貨。
- 觀念驗證：所謂艾里斯的REBT，核心就是那個簡單到乏味的ABC 理論。記住了，你那些愚蠢的情緒『結果 ($C$)』，從來就不是什麼『誘發事件 ($A$)』造成的，而是你腦袋裡那些被訓練出來的信念 ($B$)在作祟。如果你連那些「絕對化要求」、「過度概括」、「災難化」這種毫無個性的僵化且極端信念都無法擺脫，你只會被自己的信念囚禁，談何成為『最強的自我』？這只是最基本的生存法則。
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