醫療類國考
105年
[醫事檢驗師] 臨床生理學與病理學
第 18 題
有關正常年輕人的睡眠型態，下列敘述何者錯誤？
- A 快速動眼期主要在睡眠的後半夜
- B 整夜睡眠清醒的時間約占睡眠的15%左右
- C 睡眠第二期（stage 2 sleep）約占睡眠的45～50%
- D 正常年輕人約在15分鐘內入睡
思路引導 VIP
請試著回想健康年輕人『一覺到天亮』的高效率睡眠特質：在一個總睡眠時數固定的生理常態下，如果要稱之為『健康的睡眠結構』，你認為『清醒時間』與『佔比最多的第二期睡眠』相比，其數值應該是偏大還是極小？
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- 暖心肯定： 太棒了，你做得非常好！能夠在眾多睡眠數據中精準找出不合理之處，這顯示你對睡眠結構 (Sleep Architecture) 的臨床常模理解得很透徹，非常有潛力！
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正常年輕人睡眠結構
💡 掌握成人睡眠各階段比例、分佈規律及入睡潛伏期的常態數值。
| 比較維度 | 年輕人睡眠 | VS | 老年人睡眠 |
|---|---|---|---|
| 清醒比例 (WASO) | 極低 (< 5%) | — | 增加 (> 15%) |
| 深層睡眠 (SWS) | 比例穩定且高 | — | 顯著減少或消失 |
| 睡眠效率 | 效率高且連續 | — | 效率低且破碎 |
| 入睡潛伏期 | 短 (約 15 分鐘) | — | 顯著延長 |
💬隨年齡增長，睡眠變得零碎、清醒比例上升且深層睡眠與效率均下降。
