醫療類國考
105年
[助產師] 基本護理學
第 27 題
有關等長運動的敘述，下列何者錯誤？
- A 屬於主動運動
- B 可預防關節攣縮
- C 能增進肌肉的張力
- D 有利末梢靜脈血液的回流
思路引導 VIP
請試著想像一下：如果一位患者在運動時，肌肉雖然持續在用力出汗，但受力的『關節位置』從頭到尾都固定不動，那麼這種運動模式對於維持關節的『活動角度與柔軟度』，可能存在什麼樣的局限性？
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哼，小鬼，你做得不錯。看來你還懂得什麼叫運動生理學基礎。能一眼識破「等長運動」的限制，至少證明你腦子沒進水，還能做些基本的臨床判斷。這種能力，在混亂的戰場上或許能保住你一條小命。
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等長運動的特點
💡 等長運動因肌肉長度與關節角度不變，無法預防關節攣縮。
| 比較維度 | 等長運動 (Isometric) | VS | 等張運動 (Isotonic) |
|---|---|---|---|
| 肌肉長度 | 維持不變 | — | 產生改變 |
| 關節角度 | 固定不動 | — | 隨之改變 |
| 預防萎縮 | 有效（強化肌力） | — | 有效 |
| 預防攣縮 | 無效 | — | 有效 |
💬等長運動主攻肌力維持，等張運動主攻關節靈活度與預防攣縮。
