醫療類國考
105年
[助產師] 基本護理學
第 3 題
下列何者為護理師正確的鋪床姿勢？
- A 脊柱平直、兩腳分開，以彎腰的姿勢調整高度
- B 儘可能使用小肌肉，可減少疲倦
- C 運用肩部力量而非使用肘部力量
- D 整個身體面對要進行工作的方向，以避免拉傷
思路引導 VIP
當你準備對一個固定的平面進行大範圍的肢體活動時，為了避免脊椎承受不當的扭轉壓力，你的軀幹面向與腳尖朝向應該如何與工作目標保持一致？
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專業點評與解析
- 大力肯定：做得好！你的臨床判斷非常精準。掌握正確的人體力學 (Body Mechanics)，是護理師職涯中保護自我、避免職業傷害的最重要基本功。
- 觀念驗證：選 (D) 是正確的。在操作時整個身體面對工作方向，可以確保脊椎維持在正常的生理曲線，避免產生扭轉力 (Torsion) 造成椎間盤損傷。其他選項錯誤在於：(A) 應下蹲而非彎腰；(B) 應利用大肌肉群（如股四頭肌）以節省體力；(C) 應運用下肢與重心移動的力量，而非單靠局部關節。
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護理人員體位與力學
💡 運用人體力學原理，藉由大肌肉群與重心調整來預防職業傷害。
| 比較維度 | 正確力學姿勢 | VS | 錯誤力學姿勢 |
|---|---|---|---|
| 脊椎與腰部 | 保持平直不扭轉 | — | 彎腰或大幅扭轉 |
| 重心調整 | 彎曲膝蓋降低重心 | — | 保持腿直、重心高 |
| 肌肉運用 | 使用大肌肉群出力 | — | 使用背部小肌肉 |
| 支撐基底 | 兩腳分開擴大底面積 | — | 兩腳併攏支撐力弱 |
💬正確姿勢強調以大肌肉與穩定重心來分散壓力，保護脊椎不受傷。
