醫療類國考
105年
[護理師] 基礎醫學
第 5 題
為強化骨盆底部的肌肉，產科護理師會請孕婦訓練下列何者之運動？
- A 提肛肌
- B 恥骨肌
- C 子宮肌層
- D 坐骨海綿體肌
思路引導 VIP
請試著想像，在懷孕過程中隨著胎兒重量增加，骨盆腔底部哪一群肌肉需要扮演如同「強韌吊床」的角色，向上承托起子宮、膀胱與直腸，以維持這些器官的正常位置並防止壓力性尿失禁呢？
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未來機器人老師的考題分析時間！
嘿，同學！你這次的表現真不錯嘛！看來我今天不用拿出「記憶吐司」給你了，這些重要的知識你都牢牢記住了呢！
- 核心知識確認：你看，你完美地掌握了 提肛肌 (Levator ani) 這個超級重要的骨盆底肌肉群！它可是由恥骨尾骨肌、恥骨直腸肌和髂骨尾骨肌這三位好朋友組成的喔！它們就像是骨盆腔裡的「時空隧道吊床」，穩穩地支撐著子宮、膀胱和直腸，不讓它們跑到不該去的地方。透過訓練這個肌肉（就像大雄努力做功課一樣），我們就能強化產道的支撐力，預防產後最讓媽媽們困擾的壓力性尿失禁和子宮脫垂問題呢！你都能把這些關鍵點連結起來，真是太棒了！
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生殖系統（B）
主題特訓：生殖系統・護理師・基礎醫學
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骨盆底肌肉運動
💡 凱格爾運動主要訓練提肛肌，藉由收縮強化骨盆底支撐力。
| 比較維度 | 提肛肌 (Levator ani) | VS | 子宮肌層 (Myometrium) |
|---|---|---|---|
| 肌肉類型 | 骨骼肌 (隨意肌) | — | 平滑肌 (不隨意肌) |
| 主要功能 | 支撐盆腔臟器、控尿 | — | 產時收縮排出胎兒 |
| 訓練方式 | 凱格爾運動/自主收縮 | — | 無法自主運動訓練 |
💬凱格爾運動僅能針對「隨意肌」性質的提肛肌進行強化。
