高考申論題
106年
[衛生技術] 健康促進與衛生教育
第 二 題
請說明跨理論模式的五個行為改變階段。另以減重為例，說明在工作職場中，如何應用此理論做減重行為改變的規劃及評價。（35 分）
📝 此題為申論題
思路引導 VIP
看到此題，應立即聯想 Prochaska 與 DiClemente 提出的跨理論模式（TTM）。作答應分為三層次：首先精準定義行為改變的五大階段與時間切點；其次，依據各階段特徵，設計對應的職場減重介入策略（規劃）；最後，提出涵蓋「行為階段轉變」與「生理/行為指標」的過程及結果評價方法，展現理論落實於職場場域（Health Promoting Workplace）的公衛專業。
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【破題】跨理論模式（Transtheoretical Model, TTM）由 Prochaska 與 DiClemente 提出，其核心概念在於將「行為改變」視為一個連續性、具時間性的動態歷程，而非單一事件。在健康促進實務中，針對不同階段的目標群體提供適切的介入策略，可大幅提升計畫成效。 【論述】 一、跨理論模式之五個行為改變階段
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