高考申論題
106年
[體育行政] 運動自然科學
第 一 題
一、評估心肺耐力有那些方法請說明之。並以運動處方的概念，對一位被評估為心肺耐力功能不佳者提出改善建議。（25 分）
📝 此題為申論題
思路引導 VIP
考生看到此題應將作答拆分為兩部分：首先，系統性列舉心肺耐力的評估方法，建議依「實驗室直接測量」與「田野間接預測」進行分類說明；其次，運用 ACSM 的運動處方核心概念「FITT-VP」原則，針對「心肺耐力不佳者」設計具體、具備生理學依據且強調低衝擊、漸進性的改善方案。
🤖
AI 詳解
AI 專屬家教
【破題】心肺耐力係指人體心血管系統與呼吸系統攝取、輸送及利用氧氣的能力。評估方法依精確度與實施場域可分為實驗室直接測量與田野間接預測；而針對心肺耐力不佳者，必須依循 FITT-VP 原則，設計安全且循序漸進的個人化有氧運動處方。 【論述】 一、心肺耐力之評估方法
▼ 還有更多解析內容