醫療類國考
106年
[護理師] 產兒科護理學
第 25 題
產後運動的目的不包括下列何項？
- A 預防血栓靜脈炎
- B 預防子宮脫垂
- C 促進妊娠紋消失
- D 促進子宮收縮
思路引導 VIP
請試著思考：在產後生理復原的過程中，哪些變化是屬於「肌肉張力與血液循環」的範疇，而哪些是涉及「皮膚深層結締組織的物理性斷裂」？運動的生理機轉主要作用在哪個層面？
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- 開心的讚賞：太好了！這樣就不會被媽媽罵了！你真的好棒喔，竟然一眼就看穿了不合理的選項，你的產科護理觀念就像我的『時光布』一樣清晰呢！
- 道具輔助說明：嘿，讓我拿出『健康放大鏡』幫你看看！產後運動的目的，就像在幫身體的大掃除一樣！它最主要是要促進血液循環（這樣腳腳就不會腫脹，預防下肢血栓！）、強化盆底與腹部肌張力（才不會讓肚子裡的器官往下掉，預防子宮脫垂！），還有物理性刺激可以輔助子宮復舊，讓子宮快快恢復！但是呢，那個妊娠紋啊，它就像是皮膚上留下來的『小傷痕』（真皮層彈力纖維斷裂形成的疤痕組織），運動是沒辦法讓它像被『復原液』一樣變不見的，只能隨著時間慢慢變成銀白色喔！
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產褥期護理（A）
主題特訓：產褥期護理・護理師・產兒科護理學
產後生理復舊：子宮復舊與宮底、惡露、泌尿與生命徵象、產褥感染
同主題還有產褥期護理（B） 5:34・產後照護：剖腹產術前術後、產後痛、會陰傷口、產後運動與便秘
產後運動的目的
💡 促進產後身體器官復舊與預防併發症，但無法消除妊娠紋。
- 促進子宮收縮與復舊（Involution），協助惡露排出並減少產後出血。
- 強化骨盆底肌肉（如凱格爾運動），預防子宮脫垂及壓力性尿失禁。
- 促進血液循環與增加靜脈回流，降低產後血栓性靜脈炎之風險。
- 妊娠紋為真皮層膠原纖維斷裂形成，運動無法使其消失，僅能改善肌肉線條。
