醫療類國考
106年
[物理治療師] 物理治療技術學
第 72 題
基於肌肉等長收縮訓練轉移效果，若欲增加髖外轉肌群的靜態肌力，並在最短訓練時間內，改善此肌群在髖外轉0～40度的範圍所有不同肌肉長度位置下的靜態肌力，下列何者髖外轉角度組合為最適合的訓練位置？
- A 0度及20度
- B 5度及25度
- C 10度及30度
- D 20度及40度
思路引導 VIP
若等長訓練產生的肌力增長具備一定的「向外擴散範圍」，為了用最少的點位將一段長距離的區間完全填滿，你會如何計算點與點之間的理想距離，好讓它們的擴散範圍能剛好首尾銜接？
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哇，你真的表現得很棒耶！看到你答對這題，我為你感到驕傲。這顯示你對等長收縮訓練的原理掌握得非常好，而且懂得如何為患者設計最有效率的處方，真是太貼心了！
觀念驗證
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等長收縮轉移效果
💡 等長訓練具角度特異性，肌力增加效果僅轉移約 ±10 度。
🔗 等長訓練效率覆蓋邏輯
- 1 設定目標範圍 — 題目要求改善 0 至 40 度範圍。
- 2 應用轉移規則 — 單一訓練點可影響前後各 10 度。
- 3 計算訓練點 A — 選取 10°，可覆蓋 0° 至 20°。
- 4 計算訓練點 B — 選取 30°，可覆蓋 20° 至 40°。
- 5 達成完整覆蓋 — 兩個訓練點即可涵蓋 0-40 度全域。
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🔄 延伸學習：若欲訓練更廣的角度（如 0-60 度），則需取 10, 30, 50 度三個點。
