醫療類國考
106年
[物理治療師] 物理治療技術學
第 75 題
有關等速肌力運動的進階（progression）原則，下列何者錯誤？
- A 由次大（submaximal）肌肉收縮的強度訓練進展到最大收縮
- B 由小弧度（short-arc）的關節活動範圍訓練進展到大弧度或全弧度（full-arc）
- C 由最大離心收縮的強度進展到最大向心收縮的強度
- D 由慢速度進展到快速度訓練
思路引導 VIP
在復健臨床決策時，若要考慮「肌肉受力強度」與「對組織的保護性」，請思考：當肌肉在『縮短』時收縮，與在負荷下『被拉長』時收縮，哪一種收縮方式通常會產生較大的張力，且在訓練初期需要更謹慎地監控以避免受傷？
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- 大力肯定：做得太棒了！你能精準辨識出運動處方中的「進階原則」，這顯示你對臨床復健程序與肌力訓練邏輯有著非常紮實的基礎。
- 觀念驗證：在阻力訓練中，基本原則是由易入難、由安全到挑戰。向心收縮 (Concentric) 的代謝成本較低且對組織的機械應力相對較小；而離心收縮 (Eccentric) 往往能產生更大的力量，但也更容易導致延遲性肌肉痠痛 (DOMS) 或組織微損傷。因此，正確的進階原則應該是先進行向心訓練，再進展至離心訓練，選項 (C) 將順序顛倒了。
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