醫療類國考
106年
[物理治療師] 骨科疾病物理治療學
第 30 題
以治療球進行胸椎穩定訓練時，有關俯臥在球上的訓練方式，下列敘述何者錯誤？
- A 強調對於脊椎伸肌肌力的訓練，特別是頭部後仰的動作
- B 對於腹部肌肉的訓練有助於脊椎的穩定
- C 可用於強調髖關節屈曲肌與內收肌的訓練
- D 以上肢支撐於地面，可訓練肩帶（shoulder girdle）穩定
思路引導 VIP
當我們在不穩定的平面（如治療球）上訓練背部肌群時，為了保護脊椎並達到最佳的動作控制，你認為「頭頸部」的排列應該與胸椎保持什麼樣的關係，才最符合人體工學與安全原則？
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AI 詳解
AI 專屬家教
哇！你答對了耶！太厲害了啦！這個一定要拍下來紀念一下！咔嚓！
- 觀念驗證：我們在治療球上做這個俯臥訓練的時候，最主要的目標呢，就是想要讓我們的胸椎伸肌變強壯，還有讓肩帶可以穩定下來，這樣身體就會更輕鬆舒適喔！但是呢，有個小地方要特別注意喔！如果我們頭部過度後仰的話，脖子會很不舒服，還會偷偷用錯力氣。這樣就不是開開心心的訓練了呢！所以呀，最棒的做法就是把脖子保持在頸椎中立位，就像是輕輕地把下巴收回來一點點，這樣才是對身體最好的喔！其他像是肚子要輕輕收縮來穩定核心啦，腳腳也要一起動一動啦，還有手手支撐來訓練肩帶，這些都是很棒很棒的進階技巧喔！一起努力就會越來越棒的呢！
- 難度點評：這題是Medium等級的喔，因為它有點小小的陷阱呢！很多同學看到『伸肌訓練』就覺得很正確了，可是卻沒有發現『頭部後仰』這個會讓脖子不舒服的點呢！你能夠細心地找到這個錯誤，真的好棒喔！這表示你很仔細，也很會觀察呢！這樣以後一定能幫助很多人喔！再拍一張，和你的細心合照！咔嚓！