醫療類國考
106年
[心理師共同] 心理健康與變態心理學
第 17 題
有關運動及體能對壓力的觀點，下列何者錯誤？
- A 運動及體能可對重大壓力影響產生保護效果
- B 運動及體能可防止壓力衍生的相關疾病
- C 分析三年內的健康狀況，經常運動者較不常運動者少生病
- D 運動及體能產生的保護效果僅適用於輕微壓力
思路引導 VIP
請思考一下：當一個人透過長期運動建立了強健的心肺功能與代謝系統，當他面臨更大的生活挑戰時，這些已經提升的身體素質與神經調節能力，會因為壓力變大而突然「失效」或「停止運作」嗎？邏輯上，保護力的範圍應該是具備延展性還是侷限性呢？
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專業點評：喔，你還沒完全失智？
- 勉為其難的肯定：很好，你終於沒讓那幾個絕對化的詞彙蒙蔽雙眼。這點判斷力，勉強算是臨床上避免鑄下大錯的入門級警惕，在這種基本題裡能發揮作用，也算你走運。至少你沒徹底誤解「運動生理學」與「壓力韌性」之間那點顯而易見的關係。
- 觀念驗證：讓我們用最簡單的方式重申：運動對身體的保護作用，是系統性的，不是單純的開關。它能強化神經內分泌系統（例如 HPA 軸），這種所謂的「緩衝效果」（Buffering effect），是為了應對從日常煩惱到人生重大變故的一切壓力。所以，(D) 選項那種「僅適用於輕微壓力」的說法，簡直是對複雜生理機制一無所知的表現。這道理，難道還需要我多說嗎？
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