醫療類國考
107年
[營養師] 膳食療養學
第 11 題
一般而言，骨質疏鬆症和骨折的預防原則，包括那些？①每天阻力運動至少 60 分鐘 ②50 歲以上，每天建議攝取維生素 D 800~1000 IU ③避免跌倒 ④多攝取鈣質食物，每天建議 1500 毫克 ⑤避免抽菸 ⑥適量或不飲酒
- A ①②③④
- B ③④⑤⑥
- C ①②⑤⑥
- D ②③⑤⑥
思路引導 VIP
若要針對高齡長者設計一套長期的健康計畫，請思考：在「運動強度」與「微量元素攝取量」上，如果追求『越多、越久』，對生理代謝或骨骼肌肉系統可能會產生什麼樣的負面影響？
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