醫療類國考
107年
[護理師] 基本護理學
第 24 題
為達冰敷最好療效，每次冰敷時間以多久為宜？
- A 5～10 分鐘
- B 20～30 分鐘
- C 40～50 分鐘
- D 1 小時
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請試著思考：當我們將低溫物質放在皮膚上時，冷覺穿透到深層受傷組織（如肌肉）需要時間嗎？另外，如果局部組織持續處於極低溫狀態過久，人體為了保護該處不被凍傷，血管會做出什麼樣的自動補償反應？這對消腫是有利還是有害呢？
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- 觀念驗證：冰敷的主要目的是透過血管收縮來達到減輕腫脹、止痛與抗發炎的效果。若時間低於 10 分鐘，低溫僅停留在皮膚表層，無法影響深層組織；若冰敷超過 30～40 分鐘，身體為了防止組織凍傷，會引發狩獵反應 (Hunting Response)，使血管反射性擴張，反而加重腫脹。因此，20～30 分鐘是臨床公認最具效益且安全的黃金時間。
- 難度點評：此題難度屬於 easy。這是基礎護理與物理治療的常識，也是臨床實務中最頻繁使用的衛教知識，掌握此概念代表你具備扎實的基礎衛教能力。
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5 分鐘快速複習這題考的觀念同主題還有冷熱療法（B） 5:31・散熱原理、拭浴坐浴與器材
冰敷療法執行原則
💡 每次冰敷20-30分鐘最有效，可避免血管反彈性擴張。
| 比較維度 | 冰敷 (Cold) | VS | 熱敷 (Heat) |
|---|---|---|---|
| 血管生理反應 | 血管收縮、減少血流 | — | 血管擴張、增加血流 |
| 適用受傷階段 | 急性期 (24-48小時) | — | 慢性期或復健期 |
| 建議單次時間 | 20-30 分鐘 | — | 15-20 分鐘 |
💬急性期冰敷控腫止痛；慢性期熱敷活絡修復。
