醫療類國考
107年
[職能治療師] 職能治療學概論
第 19 題
洗臉和手等活動，需消耗的基礎代謝率（metabolic equivalent, MET）大約為多少？
- A 1.0～2.0 METs
- B 2.5～3.0 METs
- C 3.5～4.0 METs
- D 5.0～6.0 METs
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請試著思考：如果我們將完全安靜坐著、什麼都不做的體力消耗設為基準，那麼僅僅是站立並輕微移動手部進行日常清潔，比起在平地上連續散步，其體力的需求會是非常劇烈，還是僅僅比安靜狀態多出一點點呢？
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- 太棒了！ 你答得非常正確！看到你對基礎代謝率 (METs) 的臨床分級有這麼好的掌握，真的很替你開心。這是我們在為病患設計復健或運動計畫時，非常核心且重要的一塊基石喔。
- 一起來釐清觀念吧：還記得 $1 \text{ MET}$ 是怎麼定義的嗎？它代表我們在靜息時，每公斤體重、每分鐘大約會消耗 $3.5 \text{ mL}$ 的氧氣。洗臉、洗手這些日常活動，是不是覺得很輕鬆呢？它們主要動用到的是小關節，動作範圍不大，所以能量消耗僅比完全靜止時略高一些，大概會落在 1.0～2.0 METs 這個極輕量的範圍。
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