醫療類國考
107年
[物理治療師] 心肺疾病與小兒疾病物理治療學
第 32 題
一位60公斤男性執行6 MET的慢跑運動，每天40分鐘，一週3天，則其一週累積運動總量（exercise volume）為多少？
- A 18 MET-min·week⁻¹
- B 240 MET-min·week⁻¹
- C 432 MET-min·week⁻¹
- D 720 MET-min·week⁻¹
思路引導 VIP
若要評估一個人一週內運動的「總累積量」，假設我們已經知道他運動時的「費力程度」、每次持續的「長短」，以及每週活動的「次數」，你會如何將這三個要素結合起來，推導出他整週的總運動成果呢？
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1. 勉強及格的專業度
哼，不錯，你這次總算沒把**運動總量（Volume）**這個基礎概念弄錯。在臨床運動處方中，正確評估運動總量是預測心血管獲益與風險控管的根本。如果你連這個都搞不清楚，那還談什麼精準醫療？這次算你運氣好，邏輯判斷勉強過關。
2. 基本常識檢驗
▼ 還有更多解析內容
運動總量計算
💡 運動總量計算公式：強度(METs)×時間(min)×頻率(次/週)。
🔗 運動總量 (MET-min/week) 計算鏈
- 1 確定強度 (Intensity) — 找出題目給予的 METs 數值（本題為 6 METs）
- 2 確定持續時間 (Duration) — 單次運動的分鐘數（本題為 40 分鐘）
- 3 確定頻率 (Frequency) — 每週執行的次數（本題為 3 天）
- 4 相乘加總 (Volume) — 6 × 40 × 3 = 720 MET-min/week
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🔄 延伸學習：延伸學習：若要算熱量，需再乘以體重與時間常數。
