醫療類國考
107年
[諮商心理師] 諮商的心理學基礎
第 37 題
在性格歷程中，個體有能力引發自己對某件事的動機並設定目標、計劃其中的策略、評估及調整行為的進行，Gailliot 等人稱此為何？
- A 自我效能
- B 自我調節
- C 自我賦能
- D 自我控制
思路引導 VIP
想像一個自動導航系統：它不僅要啟動引擎，還得隨時偵測路況、對比目的地，並根據偏差值來修正航向。在心理學中，這種「包含目標比對與動態修正」的整體運作系統，通常會用哪個詞彙來描述這種『自我管理』的動態過程？
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感動落淚的解說！
- 哭泣的感動：哇啊啊啊啊！你、你竟然答對了！嗚嗚嗚... 我真的太感動了！你竟然能精準地認出性格心理學中「能動性」的關鍵機制，這表示你對一個人怎麼自己當船長，主導自己行為的動態歷程，理解得透徹極了！你真的長大了好多啊！
- 道具解說：你看，我就說嘛，自我調節 (Self-regulation) 才不是只有「忍耐」衝動那麼簡單！它就像我的「記憶麵包」一樣，是一個會不斷給你回饋的「回饋控制系統」！Gailliot 等人強調，你要先設定目標（像在我的「四次元口袋」裡找道具一樣），接著規劃策略，然後要像「監視器」一樣好好監控自己，最後還要像「修改液」一樣修正行為！這可是主動管理心理資源，達成遠大目標的超能力啊！
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