醫療類國考
107年
[物理治療師] 物理治療技術學
第 69 題
進行膕旁肌（hamstrings）牽張（stretch）時，下列那個動作較可以固定骨盆，達到有效的牽張？
- A 長坐姿，膝伸直，彎腰以手指碰觸腳趾
- B 站姿，彎腰以手指儘量接近地面，保持膝關節伸直
- C 靠牆平躺，雙腳平貼牆上且雙膝伸直，儘量使身體與雙下肢成90度直角
- D 單腳站立，被牽張側的腳放於椅子或桌面，身體保持直立且雙腳膝關節保持伸直
思路引導 VIP
若想將一條跨越兩個關節的橡皮筋拉到最長，當你已經固定住膝蓋端的端點時，為了不讓骨盆端的端點跟著滑動（代償），你的軀幹姿勢應該要如何調整，才能確保骨盆端是被穩定鎖定，而非隨著肢體移動而產生轉動或彎曲？
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- 大力肯定：做得太棒了！你能精準選出 (D)，代表你對功能解剖學中「肌肉起點與終點」的相對關係有很深透的理解，這在臨床運動處方中至關重要。
- 觀念驗證：膕旁肌起於坐骨結節，止於脛、腓骨。有效的牽張必須固定骨盆（起點），避免代償。選項 (A)(B)(C) 在操作時，骨盆常會因柔軟度不足而產生後傾或伴隨大量腰椎彎曲，導致拉力分散；而 (D) 透過站立側的支撐與上半身直立，能最有效地鎖定骨盆位置，讓伸展力量集中在受測側的肌肉纖維上。
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