地特三等申論題
108年
[體育行政] 運動自然科學
第 四 題
四、敘述「解剖學核心」（anatomical core）的定義？並進一步說明核心肌群包含那些肌肉與介紹各種核心肌群的訓練方法？（25 分）
📝 此題為申論題
思路引導 VIP
看到「解剖學核心」，應立即聯想「腰骨盆髖關節複合體（LPHC）」的概念。答題時需從空間結構（如壓力艙）切入定義，將肌肉按深淺層或功能（局部穩定/整體活動）分類論述，最後依據現代運動科學的「抗動態（Anti-movement）」原則來介紹訓練方法，以展現運動生物力學的邏輯深度。
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【破題】 解剖學核心在運動科學中不僅指腹部肌肉，而是指「腰骨盆髖關節複合體」，為人體動力鍊（Kinetic Chain）中力量傳遞、吸收與轉移的樞紐，是所有競技動作的基礎。 【論述】
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