醫療類國考
108年
[諮商心理師] 諮商與心理治療理論
第 21 題
某諮商心理師以系統減敏感法協助學生放鬆身體，克服考試焦慮。這是應用下列那一種方法？
- A 社會學習的觀察學習
- B 古典制約的交互抑制
- C 操作制約的增強原理
- D 操作制約的削弱原理
思路引導 VIP
若一個人的生理狀態目前正處於「深度肌肉放鬆」，此時在生物學上，他的神經系統是否可能同時產生「高度恐懼的交感神經反應」？如果這兩種生理狀態無法並存，那麼我們利用其中一個來『抵銷』另一個的機制，其背後的邏輯是什麼？
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系統減敏感法與制約
💡 系統減敏感法利用古典制約的交互抑制原理來消除焦慮。
🔗 系統減敏感法執行流程
- 1 放鬆訓練 — 案主掌握深層呼吸或肌肉放鬆技術
- 2 建立焦慮階層 — 將焦慮情境依嚴重程度由輕至重排序
- 3 逐步配對實施 — 在放鬆狀態下，從最輕微的階層開始想像或接觸
- 4 交互抑制 — 以放鬆生理反應取代焦慮，達成去敏感化
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🔄 延伸學習：延伸學習：臨床上常結合生理回饋(Biofeedback)以強化放鬆效果。
