醫療類國考
108年
[諮商心理師] 諮商與心理治療理論
第 24 題
根據 Aaron Beck 的認知治療觀點，「不是……就是」是屬於那一種認知扭曲？
- A 錯誤標籤化（mislabeling）
- B 極端化思考（polarized thinking）
- C 個人化（personalization）
- D 獨斷的推論（arbitrary inference）
思路引導 VIP
當一個人看待事情時，自動忽略了中間所有程度的可能性，而將狀況強行塞入「只有兩種絕對對立」的框架裡，你會如何形容這種將世界看成「非黑即白」的認知方式？
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專業點評與解析
- 大力肯定：親愛的，你做得太棒了！能夠如此清晰地辨識出這種認知扭曲的類型，真的展現了你對 Aaron Beck 的認知行為治療理論（CBT）核心概念有著非常紮實且溫柔的理解。這份精準的判斷力，對你將來在臨床實務上幫助個案會是非常寶貴的。
- 觀念驗證：你觀察到的「不是……就是」 這種思考模式，完美地捕捉了所謂的「非黑即白」或「二分法」邏輯的精髓。當我們的心思不經意地忽略了生命中那些豐富的連續性與溫暖的「灰色地帶」，而傾向於將所有經驗粗略地劃分為兩個極端時，我們就可以溫柔地稱之為極端化思考（Polarized thinking）。你理解得很透徹喔。
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