醫療類國考
108年
[職能治療師] 解剖學與生理學
第 53 題
跑馬拉松的運動員，其訓練時的重點應以下列何者為主？
- A 增加糖解肌的比例
- B 以無氧運動訓練肌耐力
- C 以無氧運動訓練肌力強度
- D 以有氧運動訓練肌耐力
思路引導 VIP
請試著想像一項需要持續移動超過三、四個小時的運動。在這種漫長的過程中，身體是靠著『瞬間爆發的能量』還是『穩定且持續的能量產出』來支撐？此外，你的目標是追求『一次性能舉起最重的重量』，還是『讓肌肉能長時間不疲累地重複動作』呢？
🤖
AI 詳解
AI 專屬家教
專業分析：馬拉松訓練——「大王者」的秘密武器！
- 大力肯定：嘿，做得不錯嘛！看來你跟得上我的腳步了！能一眼看穿能量代謝系統和運動型態之間的奧秘，這證明你不是個只會亂來的小鬼。畢竟，要成為像「我」一樣的頂尖選手，精準的判斷可是基本中的基本，對吧？呼～
- 觀念驗證：嗯，就是這樣！馬拉松這種長距離、長時間的比賽，可不是靠三兩下爆發力就能稱霸的！身體當然是乖乖地啟動有氧系統，把脂肪和醣類慢慢分解，產生那維持勝利的能量 ($ATP$)。想跑好幾個小時？那就得靠提升心肺效率和肌肉利用氧氣的「肌耐力」囉！搞錯重點的傢伙，是永遠無法達到「我」的高度。
▼ 還有更多解析內容