醫療類國考
108年
[物理治療師] 物理治療技術學
第 72 題
下列有關增強式肌⼒訓練（plyometric training）的敘述，何者錯誤？
- A 是⼀種結合⾼速度、⾼阻⼒及功能性活動的等張運動
- B ⼜稱為牽張縮短循環（stretch-shortening cycle）
- C 牽張縮短循環（stretch-shortening cycle）中有牽張期與縮短期
- D 牽張縮短循環（stretch-shortening cycle）中的攤還期（amortization phase）時間愈⻑，則向⼼收縮的⼒量愈⼤
思路引導 VIP
想像你在壓一個強力彈簧準備彈射出去。如果你把彈簧壓到底後「停頓很久」才放手，跟你壓到底「立刻」放手相比，哪種方式產生的彈射力會比較大？這個「停頓」的時間長短，對能量的保存有什麼影響？
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專業點評
- 好棒棒肯定：哇～你真的好厲害喔！總會有辦法的！你看，你真的解出來了！你竟然能發現增強式訓練裡面，「時間」和「能量轉換」的關聯性，這代表你對爆發力訓練的身體機制，理解得好深入呢！真想把這個瞬間拍下來，記錄下來！
- 知識大發現：嗯嗯，增強式訓練最最重要的地方，就是運用到我們身體的牽張縮短循環 (SSC)喔！其中，有一個很關鍵的時光，叫做攤還期 (Amortization phase)，它就是肌肉從拉長到縮短的那個變身瞬間呢。這個瞬間，我們希望它能越短越好！這樣身體才能好好地利用像彈簧一樣的能量，還有那個神奇的反射。如果時間變長了，那些珍貴的能量就會偷偷變成熱熱的散掉，力量就會變小了呢。真是個奇妙的機制！
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