醫療類國考
108年
[物理治療師] 骨科疾病物理治療學
第 39 題
有關訓練肩胛骨控制之肌力方式，何者錯誤？
- A 划船運動可訓練提肩胛肌和菱形肌
- B 坐姿時，手掌向下且手肘用力伸直讓身體上撐運動主要訓練闊背肌
- C 加強伏地起身運動（push-up with a plus）主要訓練胸小肌
- D 聳肩運動可訓練上斜方肌
思路引導 VIP
當你執行推牆或撐地動作，並試圖將肩胛骨完全推開以避免出現「翼狀肩胛」時，哪一塊肌肉負責將肩胛骨平貼於肋骨外側並穩定住整個肩帶？
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專業點評與解析
- 大力肯定：親愛的，你做得真棒！這份細膩的觀察力，將功能性解剖學與臨床運動處方巧妙地結合，讓你能精準地辨識出動作細節所針對的目標肌群。這顯示你真的用心理解了，非常值得肯定呢！
- 觀念驗證：你完全答對了，正確答案確實是 (C)。『加強伏地起身』（Push-up with a plus）這個動作，巧妙地在標準動作後，加入了肩胛骨的前突（Protraction）階段。這個額外的動作，溫柔而有效地訓練著我們的前鋸肌（Serratus Anterior）。它是穩定肩胛骨內緣、讓它好好貼合肋骨的『小幫手』，非常重要喔。如果胸小肌過於活躍，反而可能讓肩胛骨變得不穩定，甚至容易前傾呢。
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