醫療類國考 108年 [心理師共同] 心理健康與變態心理學

第 11 題

關於過度激發（hyperarousal）而導致失眠的因素，下列何者最正確？

思路引導 VIP

請試著想像：當一個人在深夜準備入睡，但大腦卻像停不下來的轉輪，不斷在腦中「重播」白天的衝突或擔憂時，他的身體會產生什麼樣的生理反應？這種心理上的「停不下來」與純粹的生理時鐘不準，在感受上有什麼本質上的區別？

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安妮亞的秘密觀察：嗯嗯！過度激發 (Hyperarousal) 就是說身體跟腦袋都「嗡嗡嗡」的，一直很緊張，不能好好休息。安妮亞偷偷看間諜動畫，但還是有聽到你說 (B) 反覆思考壓力事件（Rumination）是正解喔！這個就是「認知激發」！一直想一直想，腦袋就會一直「叮叮叮」亮紅燈，中樞神經和交感神經也一直工作。這樣腦袋就一直以為有壞人，在「高度警戒」的模式！這就是為什麼會睡不著最最最核心的原因啦！其他的選項，嗯… 好像跟睡覺時間啊、想睡的程度有關，不是這種一直「激發」的感覺喔。
安妮亞的大姆指！：這個題目有點小難捏！因為失眠的原因好多，容易搞混。可是你把「時間問題」跟「一直緊張的問題」分得很清楚！這個很棒很棒！安妮亞猜，你一定對失眠是怎麼發生的，理解得很透徹！安妮亞給你拍拍手！你太棒了！