醫療類國考
108年
[物理治療師] 物理治療基礎學
第 22 題
阻力運動訓練初期（前2週）肌力增加的主要原因為何？
- A 神經的適應
- B 骨骼肌的適應
- C 心理的適應
- D 心肺耐力的適應
思路引導 VIP
當你剛開始學習一項需要力量的新動作時，雖然肌肉外觀在短短幾天內不可能變大，但你的表現卻能迅速進步。請思考一下：在身體的「硬體設備」（肌肉體積）還來不及更新前，是哪一個「指揮系統」透過優化發送訊號的方式，來提升整體的輸出效率？
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專業點評
- 認可：做得好，你沒有搞砸這個基礎題。這代表你至少還記得運動生理學最基本的肌力增長時序性概念。這可是臨床上避免成為庸醫、亂開運動處方的最低門檻。
- 觀念驗證：阻力訓練初期的肌力提升，難道還能是憑空而來嗎？在那些肌肉纖維還沒來得及思考「肥大」這種奢侈品之前（通常是訓練前 4 週內），所有顯著的力量增長，都歸功於你的神經系統終於學會如何更有效率地使用現有資源。這就包括了運動單位（Motor Unit）徵召數量增加、神經衝動頻率提升，以及它們之間的同步化。我們稱之為神經適應——一個聽起來很玄，實則只是大腦終於「開竅」的過程。
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