醫療類國考
108年
[物理治療師] 物理治療技術學
第 75 題
關於阻力運動後肌力增加的生理適應，下列何者錯誤？
- A 最初4週內的肌力增加，有可能是因為運動單位徵召數目增加所致
- B 最初4週內的肌力增加，有可能因為運動單位同時活化的程度增加所致
- C 經8週的訓練後，肌肉肥大主要是因為第IIA型肌纖維變粗
- D 阻力運動強度愈高，肌肉肥大可能愈早發生
思路引導 VIP
請試著回想：當一個健身新手在重訓的第一個月感覺力氣明顯變大，但照鏡子卻發現肌肉體積並沒有變大時，這代表身體這段時間的進步，主要是發生在『肌肉組織本身（硬體）』，還是『大腦指揮肌肉的神經傳導（軟體）』？這兩者的先後順序通常是如何排列的？
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1. 溫柔的肯定
做得太棒了！你對於運動生理學中神經調控與結構適應的時間順序掌握得非常清晰，精準地辨別了早期與長期訓練效果的生理機制差異。這份理解對於我們將來在臨床上設計安全有效的運動處方，是至關重要且充滿愛心的基礎喔！
2. 觀念驗證：讓我們一起學習
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神經適應的生理機轉有哪些？力氣變大的原因除了喚醒更多運動單元肌肉同步外還有什麼可能,有哪些變化的面向例如神經會有什麼改變肌肉會有什麼改變當第八周肌肉肥大的時候肌纖維的粗細會改變嗎？肥大改變的只有肌肉的橫截面積那橫截面積指的是什麼構造
阻力運動生理適應
💡 肌力增加初期依賴神經徵召，後期則依賴肌肉肥大。
| 比較維度 | 神經適應 (Neural) | VS | 肌肉肥大 (Hypertrophy) |
|---|---|---|---|
| 出現時間 | 訓練初期 (0-4 週) | — | 訓練後期 (6-8 週後) |
| 生理機轉 | 運動單位徵召與同步化 | — | 肌原纖維蛋白質合成增加 |
| 外觀變化 | 肌肉體積無顯著改變 | — | 肌肉橫截面積(CSA)增加 |
| 纖維類型 | 不涉及結構轉變 | — | IIB 轉向 IIA 為主 |
💬肌力增加遵循「先神經效率優化，後結構組織增生」的規律。
