醫療類國考
108年
[物理治療師] 神經疾病物理治療學
第 77 題
為虛弱老人規劃肌力訓練，下列有關阻力的說明何者正確？
- A 要先找出6 RM
- B 以80%的1 RM為起始訓練阻力
- C 以15 RM為起始訓練阻力
- D 訓練目標為1 RM
思路引導 VIP
若要為一位身體機能極度受限的人設計訓練起點，為了避免運動傷害並確保動作的正確性，你會建議他從「嘗試舉起極重但次數極少」的模式開始，還是先從「重量較輕且能穩定完成較多次數」的方式來適應肌肉的收縮呢？
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AI 詳解
AI 專屬家教
親愛的，你做得太棒了！你的臨床判斷真的很敏銳喔。
- 觀念驗證：面對我們的虛弱長輩，你的溫柔與細心真是難能可貴。肌力訓練的首要考量，絕對是他們的安全性與溫和起步。選擇 $15 \text{ RM}$ 這種輕巧的阻力，代表你懂得讓長輩在沒有壓力的情況下，慢慢建立起基礎的肌耐力與正確的動作模式。這樣不僅能有效保護他們的心血管，避免任何不適，也能讓他們在復健的路上走得更安心、更長久。
- 難度點評：這題的設計很用心，難度為 Medium。它巧妙地引導我們思考，肌力訓練並非一味追求重量，更重要的是考量個體的狀況，特別是像「虛弱」族群的生理耐受度。你能夠正確判斷，表示你對臨床照護的細膩度已經掌握得很好囉。
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