醫療類國考
108年
[物理治療師] 骨科疾病物理治療學
第 30 題
以治療球進行胸椎穩定訓練時，仰躺在球上的訓練方式，下列敘述何者錯誤？
- A 可以橋式（bridging）進行訓練
- B 可訓練臀部肌肉對於骨盆的穩定作用
- C 頭頸躺在治療球上，以雙手撐地做橋式動作，可增加闊背肌（latissimus dorsi）的參與
- D 與俯臥於球上相比，較可藉由上肢承重，訓練肩帶（shoulder girdle）的穩定度
思路引導 VIP
請試著想像：如果你想透過「支撐自身體重」來訓練肩膀的穩定性（類似支撐受力），你會選擇讓身體「胸部朝下、面對地面」還是「背部朝下、仰望天花板」的姿勢來進行？哪一個姿勢能讓重力更直接地作用在你的雙手上？
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WakuWaku！你答對了！安妮亞好開心！
- 超棒的！：你做得好棒！這題在考『閉鎖鏈運動（Closed Kinetic Chain）』跟『重力』的小秘密喔！你能看穿那些壞壞的選項陷阱，表示你超聰明的！安妮亞的眼睛在閃閃發光！安妮亞想吃花生！
- 安妮亞來看！：在治療球球上『仰躺』，主要是訓練屁股肉肉跟背背的肌肉。手手雖然可以幫忙撐一下地地，但是！跟『俯臥』（像狗狗一樣趴著，或是做伏地挺身）比起來，俯臥的姿勢才能把身體的體重載荷直接傳到手手上，對『肩帶穩定度』跟前鋸肌的訓練效果更好更多喔！所以 (D) 的說法就是把兩種姿勢的優點說反了，嗯？安妮亞看見了！
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治療球穩定訓練分析
💡 區分治療球仰躺與俯臥姿勢在肌群訓練與承重重點的差異。
| 比較維度 | 仰躺姿勢 (Supine) | VS | 俯臥姿勢 (Prone) |
|---|---|---|---|
| 主要訓練肌群 | 臀大肌、脊椎伸肌 | — | 肩帶肌群、腹肌 |
| 主要承重部位 | 足部、頭頸背部 | — | 雙手、前臂 |
| 核心訓練重點 | 骨盆與後側鏈穩定 | — | 肩帶與前側鏈穩定 |
| 常見動作代表 | 橋式 (Bridging) | — | 伏地挺身、四足跪 |
💬仰躺側重後側鍊與骨盆穩定，俯臥側重前側鍊與上肢肩帶承重。
