醫療類國考
108年
[物理治療師] 骨科疾病物理治療學
第 78 題
有關產前運動計畫與處方，下列敘述何者錯誤？
- A 應考慮孕婦體能狀況、孕期與運動種類做決定，但最好每週至少3次
- B 可根據孕婦年紀，直接用最大心跳保留（heart rate reserve）以估算運動強度
- C 可用說話測試（talk test）決定運動強度，即運動過程中可以舒服地說話
- D 避免高跌倒風險與身體碰撞的運動種類
思路引導 VIP
當女性懷孕時，其體內的血液總量與心輸出量會產生顯著波動。在這種生理基礎大幅變動的情況下，若我們僅套用針對一般健康成人設計的固定數學公式來推算運動指標，你認為這種預測方式的可靠度會受到什麼樣的挑戰？
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專業解析：精準掌握孕期運動安全
恭喜你！這題答得非常準確，顯示你對特殊族群運動生理有紮實的理解。
- 觀念驗證：懷孕期間母體會產生顯著的生理變化（如血容量增加、安靜心率上升）。因此，傳統針對一般大眾設計、僅以年齡推算的公式（如 $HR_{max} = 220 - \text{age}$）或心跳保留率 (HRR)，在預測孕婦運動強度時準確度會大幅下降。臨床實務上，更推薦使用自覺運動強度 (RPE) 或 說話測試 (Talk Test) 來監控。
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