地特三等申論題
109年
[體育行政] 運動自然科學
第 三 題
請舉出兩項評估老人心肺適能之方法，並說明理由、測驗流程與注意事項。（25分）
📝 此題為申論題
思路引導 VIP
看到「老人」與「心肺適能評估」，應立即聯想到「安全性」與「功能性」為首要考量。避免採用最大攝氧量（VO2max）等極限測試，應選擇亞最大（Submaximal）或與日常生活能力相關的功能性體適能測驗（如Rikli & Jones的老人體適能測驗SFT）。解題時需精準寫出測驗名稱、生理學選用依據、標準化流程及醫學安全防護原則。
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【破題】評估高齡者心肺適能時，首要考量為「安全性」與「日常功能相關性」。由於多數長者可能伴隨心血管疾病風險或關節退化，不宜進行最大攝氧量（VO2max）等極限測驗。實務上多採用「亞最大運動測驗」或「功能性測驗」，以下舉出「6分鐘行走測驗」與「2分鐘原地踏步測驗」兩項最常使用之方法進行說明。 【論述】 一、方法一：6分鐘行走測驗 (6-Minute Walk Test, 6MWT)
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