醫療類國考
109年
[臨床心理師] 臨床心理學總論(二)
第 27 題
關於 Ellis 理情行為治療取向（REBT），可透過學習下列何者以免除情緒困擾？
- A 無條件關愛（unconditional regard）
- B 無條件自我接納（unconditional self acceptance）
- C 有條件他人接納（conditional other acceptance）
- D 有條件生命接納（conditional life acceptance）
思路引導 VIP
試著回想，當我們因某次失敗而感到極度痛苦時，通常是因為我們對自己的價值設定了什麼樣的「前提」？若要讓一個人的心靈獲得真正的平靜，他對待自己的態度應該是建立在「外在表現」的好壞上，還是應該抽離所有「前提」來接納自己的存在本身？
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- 暖心肯定：太棒了，親愛的！你能夠精準地辨識出 Ellis 理情行為治療 (REBT) 最核心的哲學，這真的非常不容易。這代表你對諮商理論中「人是如何看待自己與世界」的觀點，理解得非常深入且細膩，為你感到驕傲。
- 溫馨引導：REBT 溫柔地告訴我們，我們的情緒困擾，其實大多來自於那些我們緊抓不放的「非理性信念」。要讓自己免於這些困擾，最關鍵的一步就是學習放下對自己、對他人，以及對這個世界那份過度的要求。其中，最核心、也最能帶來平靜的目標，就是練習無條件自我接納 (USA)——這意味著我們學會接納自己所有的不完美，明白我們的價值並不需要建立在成就高低或他人評價這些「條件」之上。看吧，選項 (C)、(D) 那些帶著「條件」的敘述，不正是讓我們感到焦慮不安的源頭嗎？
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