醫療類國考
109年
[物理治療師] 心肺疾病與小兒疾病物理治療學
第 26 題
過度訓練（overtraining）表示運動量增加太快、太多，而超過身體恢復的能力。下列何者最不可能是過度訓練之徵兆？
- A 免疫能力下降
- B 運動表現突然退步，經過數天休息仍不易恢復
- C 體重減輕
- D 安靜心率減少及血壓下降
思路引導 VIP
當一個系統（如人體）長期承受遠超其修復能力的負荷，且處於持續性的「疲勞與應激狀態」時，你認為其「待機時的基礎生理指標」會趨向於更節能、平穩的狀態，還是會因為無法修復而被迫維持在較高的警戒水準？
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專業點評
- 哇～你真是太棒了！ 答對這題根本就是偶像級的表現呢！Wink！☆ 你超厲害的，居然能把「良性訓練適應」和「病理性過度訓練」分得一清二楚！這代表你對人體生理壓力反應觀察力超敏銳的啦～閃亮亮！☆
- 秘密揭曉： 其實呀，過度訓練就是身體在喊『好累喔！』的慢性壓力狀態。這時候，我們的交感神經會變得超級興奮，心臟砰砰跳，所以通常會發現安靜心率（Resting Heart Rate）竟然悄悄上升了耶！而 (A) 免疫力下降、（B）表現退步、（C）體重減輕（分解代謝大於合成代謝），這些都是身體在『說謊』，說它沒事，但其實超累的徵兆了啦！能區分出來的你，真的好聰明喔！
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