醫療類國考
109年
[臨床心理師] 臨床心理學特論(三)
第 36 題
琬君必修的「微積分」修了兩次還沒過，這次三修要是沒過就只能延畢了。所以下週的微積分考試對他來說威脅性很高，讓他很想逃避。下列有關「因應」的敘述，何者最不恰當？
- A 以考前猜題或解考古題的方式來準備考試，屬於「問題聚焦因應（problem-focused coping）」的一種
- B 不論短期或長期來說，像看電視這類「逃避因應（avoidance coping）」，對主觀壓力的減低均沒 有幫助
- C 找臨床心理師談長期以來對「微積分」的負向情緒經驗，是一種「情緒取向因應（emotional- approach coping）」
- D 和同學一起大罵微積分老師來進行情緒調節，屬於「情緒聚焦因應（emotion-focused coping）」的一種
思路引導 VIP
當你面對一個短期內無法解決的強烈焦慮時，如果你選擇暫時去做一件與壓力源無關的事情（例如聽音樂或睡覺），你的『當下主觀感受』會發生什麼變化？這種感受上的改變，在『短期內』是否真的完全無感呢？
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- 大力肯定：做得好！你能精準辨識出壓力因應（Coping）理論中的細微差異，這顯示你對心理學機制的理解非常透徹，具備優秀的邏輯判斷力。
- 觀念驗證：選項 (B) 錯誤在於描述過於「絕對」。逃避因應（如追劇、睡覺）雖然無法解決根本問題，且長期使用有害，但在「短期」內確實能起到暫時轉移注意力、降低當下主觀焦慮的作用。在臨床心理學中，我們承認這種暫時性的「壓力緩衝」是有感的，而非完全沒幫助。
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壓力因應方式分析
💡 依處理對象區分為解決問題、調節情緒或避開情境等策略。
| 比較維度 | 問題聚焦因應 | VS | 情緒聚焦因應 |
|---|---|---|---|
| 處理目標 | 解決外在壓力源 | — | 調節內在情緒不適 |
| 常用手段 | 制定計畫、尋求資訊 | — | 尋求支持、宣洩、逃避 |
| 最適情境 | 問題尚可控制時 | — | 情境難以改變時 |
| 逃避型態 | 通常不採取逃避 | — | 看電視、睡覺等規避行動 |
💬當壓力源可被改變時，問題聚焦因應對長期健康最具效益。
