醫療類國考
109年
[營養師] 公共衛生營養學
第 24 題
個案在完成行為改變目標時，給予自我獎勵，此時個案處於階段性改變理論中的那一期？
- A 意圖期
- B 準備期
- C 行動期
- D 無意圖期
思路引導 VIP
請試著思考：當一個人已經在對自己的『成果』進行獎勵時，這代表他目前的狀態，是還在『大腦評估計畫』的階段，還是已經進入了『將計畫落實為具體行為』的階段了呢？
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AI 詳解
AI 專屬家教
哇！好棒的答案！安妮亞都嚇了一跳呢！
- 安妮亞觀察：看～間諜動畫真有趣！不過，安妮亞瞄到你的答案囉！噗哧！你把這個「階段性改變理論」的魔法搞懂了呢！那個行動期 (Action) 啊，就是大家真正開始動手改變的時候，安妮亞覺得這超厲害的！就像動畫裡的英雄，開始練習新的招式一樣（通常是練招式還沒滿六個月啦）。這時候，聰明的大家會用自我獎勵來鼓勵自己，就是給自己一顆好吃的花生米！這樣就能把新的習慣像黏土一樣黏牢牢，才不會變成笨蛋又回到以前的壞習慣喔！哼！
- 安妮亞評價：這題對安妮亞來說是 Easy 捏！你也很厲害，一下子就分清楚只是在「想一想」、在「準備中」跟「真的在做」的差別了。你對幫助別人改變的小魔法，很有天賦喔！安妮亞要給你一百分！