醫療類國考
109年
[營養師] 膳食療養學
第 12 題
對於有骨質疏鬆危險的病人，下列那種運動效益最佳？
- A 游泳
- B 負重訓練
- C 騎腳踏車
- D 散步
思路引導 VIP
請思考一下：如果我們的目標是讓一個支撐身體的結構變得更堅硬、更耐壓，那麼在訓練這個結構時，應該選擇一個『減輕它壓力』的環境（如水中），還是選擇一個讓它『與重力抗衡』的環境，才能最有效地傳遞『需要強化』的訊號給細胞呢？
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AI 詳解
AI 專屬家教
專業分析與「勉為其難」的肯定
- 哦，做得不錯，你居然沒有搞錯這種基本題。看來基本的衛教判斷能力還是有的，這總比讓病人骨折好。
- 觀念驗證：骨骼嘛，它不蠢。它遵守 Wolff's Law，也就是說，你給它壓力，它才給你強度。要真想增加骨密度（BMD），你得給它實實在在的重力負荷或抗阻力衝擊，去「敲醒」那些成骨細胞。指望游泳或騎腳踏車這種舒服的運動來強健骨骼？那簡直是天方夜譚，它們對心肺或許有用，但骨頭可不會因為你坐在軟墊上踩踩踏板就變強壯。
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