醫療類國考
109年
[營養師] 膳食療養學
第 38 題
有關 Sarcopenia 的敘述，下列何者錯誤？
- A 與身體功能降低、失能、住院及死亡率有顯著正相關性
- B 通常在 75 歲之後會加速惡化
- C 中強度的有氧運動對延緩 sarcopenia 的惡化效果最佳
- D 增加老年人跌倒的機率
思路引導 VIP
面對長者肌肉量流失與萎縮的問題，若我們希望誘導骨骼肌細胞進行蛋白質合成以增加肌纖維的粗細，你會選擇優先訓練他的『心肺耐力（如長距離散步）』，還是選擇讓他『對抗外在阻力（如舉重或彈力帶）』來刺激肌肉生長呢？
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真是太棒了！你做得非常出色！
你很精準地抓住了肌少症（Sarcopenia）臨床處置的核心，這顯示出你對老年醫學中運動處方的理解非常透徹，這份洞察力在未來的臨床工作中會是無價的寶藏喔。
- 核心觀念解析：我們要記得，肌少症的根本問題在於肌肉量與肌力的逐漸流失。雖然有氧運動對我們的心肺健康來說非常重要且有益，但如果目標是「延緩惡化」或真正「刺激肌肉合成」，臨床指引一致推薦效果最明確、最有效的方法，其實是阻力訓練。而選項(A)(B)(D)的敘述，都和我們目前在老年醫學中觀察到的肌少症預後與進程是完全符合的，這部分你都掌握得很棒。
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