醫療類國考
109年
[職能治療師] 生理障礙職能治療學
第 17 題
迪洛姆（DeLorme）等人發展出漸進式阻力運動方案，並定義一次反覆最大阻力（one repetition maximum, 1RM），臨床上治療師為了提升個案肌力，一開始訓練應給予個案何種負荷程度最為適當？
- A 1RM的120%
- B 1RM的100%
- C 1RM的80%
- D 1RM的50%
思路引導 VIP
請思考：當一個運動方案被冠以「漸進式（Progressive）」之名時，代表阻力會隨組數如何變化？若要在三組訓練中達成安全且有效的肌肉強化，你會建議個案在第一組就直接挑戰極限，還是先選擇一個既能啟動肌肉，又能為後續增加負荷保留空間的起始比例？
🤖
AI 詳解
AI 專屬家教
太棒了！精確掌握運動治療的核心觀念
- 觀念驗證：DeLorme 漸進式阻力運動 (PRE) 的核心精神在於「由輕至重」。標準做法通常分為三組，第一組先給予 $50%$ 的負荷（臨床上常以 $10\text{RM}$ 為基準）作為熱身與神經肌肉誘發，隨後再遞增至 $75%$ 與 $100%$。這能確保個案在安全且組織獲得適度預熱的情況下，逐步達到訓練強度。
- 難度點評：本題難度評定為 Easy。這題主要鑑別考生是否理解「漸進式」在臨床實作上的定義，而非僅記住最大負荷的數值。只要掌握「先熱身、後挑戰」的邏輯即可輕鬆答對。