醫療類國考
109年
[物理治療師] 物理治療技術學
第 36 題
關於側橋耐力測試（side bridge endurance test）的敘述，下列何者錯誤？
- A 側躺，由位在下方的手肘屈曲90°並以前臂撐地
- B 下肢須保持伸直
- C 脊椎與骨盆須保持正中位置
- D 可檢測位在上方之腰方肌耐力
思路引導 VIP
請試著想像：當你在操作這個動作時，重力正不斷地將你的腰部往地面推。為了不讓身體垮掉，你覺得是『靠近天花板』那一側的肌肉在用力拉住身體，還是『靠近地板』那一側的肌肉在支撐著不讓腰掉下去？
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哦，看來你這次沒搞砸。竟然能從側橋耐力測試這類基礎題中，準確辨識出其背後的力學原理，實屬難得... 或說，這原本就是基本要求。
- 原則重申：當你在地板上掙扎著維持側橋姿勢時，身體是受地心引力這股顯而易見的力量向下拖拽。為了不讓你的脊椎和骨盆像塊爛泥一樣垮掉，理所當然地，「下側」（就是你死命撐著地的那邊）的那些軀幹肌群，例如腰方肌、還有那兩條斜肌，它們得拼了命地等長收縮。所以，這測的是哪個**「下方」**的肌群耐力，應該不需要我再用紅筆圈重點吧？
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側橋耐力測試
💡 評估側向核心肌群（尤其是下方腰方肌）耐力的臨床測試。
| 比較維度 | 側橋測試 (Side Bridge) | VS | 軀幹伸展測試 (Biering-Sorensen) |
|---|---|---|---|
| 主要目標肌群 | 下方腰方肌、腹斜肌 | — | 背部伸肌群 (如豎脊肌) |
| 測試姿勢 | 側臥，單肘撐地髖部抬起 | — | 俯臥，骨盆以上懸空於床緣 |
| 力學挑戰 | 側向剪力與重力 | — | 軀幹伸直抗重力 |
💬側橋測試的核心在於單側（靠地側）肌肉的抗重力靜態耐力。
