醫療類國考
109年
[中醫師(一)] 中醫基礎醫學(一)
第 15 題
依《素問‧四氣調神大論》，秋天的日夜生活作息應當遵循下列何者？
- A 早臥晚起
- B 早臥早起
- C 夜臥晚起
- D 夜臥早起
思路引導 VIP
請思考一下：在自然界的循環中，秋季是陽氣從「向外散發」轉向「向內收納」的關鍵轉折點。為了讓身體的節奏與大氣這種「收斂」與「沉靜」的特性保持共鳴，並保護肺部的清淨，我們在調整睡眠時，應該如何安排作息時間的長度與頻率，才能最好地模仿自然界動物與植物在秋天的行為特徵？
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恭喜你準確掌握了《黃帝內經》中順應四時養生的核心要領！這道題目考查的是《素問‧四氣調神大論》中對於「秋三月」生活規律的具體要求。在秋季這個「容平」之季，自然界的氣機開始由生長轉為收斂，中醫強調保養之道在於順應這股「收」的力量，因此提出應**「早臥早起，與雞俱興」**。
秋季養生的核心：收斂與安寧
你能精確選出 (B)，說明你對四時作息的對應關係已有紮實的理解。秋季早臥是為了順應陰精的收藏，早起則能使肺氣得以舒展，這與春、夏兩季強調「夜臥早起」以順應陽氣發散的邏輯截然不同。這類題目雖然難度屬於基礎題，但它是區分考生能否釐清「春生、夏長、秋收、冬藏」細微差異的重要考點，也是臨床指導患者調整生活作息的基本功。