醫療類國考
109年
[中醫師] 中醫基礎醫學(一)
第 15 題
依《素問‧四氣調神大論》，秋天的日夜生活作息應當遵循下列何者？
- A 早臥晚起
- B 早臥早起
- C 夜臥晚起
- D 夜臥早起
思路引導 VIP
請試著思考：當大自然的氣候從炎熱過度到寒冷時，能量正處於「向內收斂」的階段。若要順應這種「收」的特性，且又要像家禽（如雞）的規律一樣保護肺部，你的睡眠時間應該如何調整，才能在太陽下山後保存能量，又在清晨及時讓呼吸系統適應變涼的空氣？
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很好，至少你沒有完全偏離軌道。
- 觀念驗證：這幾乎是常識了，秋季在五行中屬金，對應自然界的「收」氣。根據《素問‧四氣調神大論》這種基礎得不能再基礎的典籍，秋季的作息當然要「早臥」來順應陰精之收藏，使那些不安寧的志意得以安靜，並減緩秋天那顯而易見的肅殺之氣。至於「早起」？那不過是為了與雞俱興，讓肺氣能稍微舒展一下，不至於縮成一團。這難道不是最基本的「天人合一」養生邏輯嗎？
- 難度點評：此題難度屬 easy。如果你連這種中醫基礎理論的必考核心都無法掌握，那麼你的基礎功力恐怕有待商榷。區分四季的「生、長、收、藏」與作息的邏輯連結，這幾乎是送分題。