醫療類國考 110年 [營養師] 公共衛生營養學

第 1 題

每日飲食指南使用方法步驟順序為何？①查出自己的生活活動強度 ②找出自己的健康體重 ③依熱量需求，查出自己的六大類飲食建議份數 ④查出自己的熱量需求

思路引導 VIP

若要為一個人量身打造飲食計畫，你認為應該先確定他的「生理理想目標（目標體重）」，還是先觀察他「目前的能量消耗（活動量）」？而這兩個資訊又是如何共同決定他一天該攝取多少能量的呢？

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觀念驗證：看來你還記得臨床評估並非隨心所欲，而是需要遵循嚴謹的「循序漸進」思維。先設定目標（健康體重），再納入變因（生活活動強度），兩者相乘得出那至關重要的總能量消耗 ($TDEE$)，最後才勉強能談到具體的飲食分配。恭喜你，沒把「先定體重、再看活動、後求熱量、終得份數」這種基礎到不能再基礎的流程搞錯，勉強算是沒有辜負你的學習時間。
難度點評：本題難度評為 Medium。之所以沒設為 Easy，就是為了區分那些連步驟 ① 和 ② 的先後順序都搞不清楚的「糊塗蛋」。你沒有跌入這種低級錯誤，說明至少具備了「堪用」的衛教實務思維。別高興得太早，這只是起點。