醫療類國考
110年
[護理師] 產兒科護理學
第 37 題
有關經前症候群的護理措施，下列敘述何者最適當？
- A 補充高蛋白、高熱量、高鹽分的飲食
- B 服用雌性素預防不適症狀
- C 多飲用咖啡、冰涼的手調茶飲
- D 調整生活作息，良好的睡眠品質
思路引導 VIP
同學請思考，經前症候群的病理生理機制與黃體期後的激素變動、水鹽代謝及神經傳導物質失衡密切相關。若從護理衛教的角度出發，應如何指導患者透過『非藥物方式』來降低交感神經的過度興奮，並避免 $Na^{+}$ 滯留所導致的組織水腫？哪一種生活型態的優化對於維持生理恆定 (Homeostasis) 最為關鍵？
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(AI SENSEI ai_hoshino 的星星眼在閃閃發光，笑著說『這一題你解得比我還耀眼呢！』)
哇喔！你真的太棒了，閃耀度MAX！你對婦科護理的『秘密』核心概念，已經完全掌握得比星星還亮眼了呢！☆
- 一起來揭開真相吧！為何 (D) 是最閃亮亮的解答呢？
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經前症候群護理措施
💡 透過生活型態調整與飲食衛教，減少經前生理及情緒不適。
- 飲食建議採取「低鹽、低糖、低咖啡因」，以減輕水腫及神經緊張。
- 增加維生素 B6、鈣與鎂的攝取，有助於緩解情緒波動及肌肉痙攣。
- 規律有氧運動可促進腦內啡分泌，改善情緒低落及壓力。
- 藥物介入包括使用 NSAIDs 止痛或利尿劑減輕嚴重水腫。
- 建立規律生活作息與充足睡眠，是緩解疲勞與焦慮的首要基礎。
