醫療類國考
110年
[物理治療師] 心肺疾病與小兒疾病物理治療學
第 76 題
依據美國衛生和公眾服務部對於兒童與青少年活動量的建議，下列何者錯誤？
- A 每日至少從事60分鐘中度到激烈的活動
- B 每週至少有連續3天從事激烈的活動
- C 身體活動須包括有氧運動、肌力訓練、柔軟度運動和骨骼強化活動
- D 儘量減少靜態活動的時間
思路引導 VIP
在設計一項旨在提升大眾參與度且符合生理恢復的「每週運動建議」時，你認為政府指引通常會傾向規定運動必須「連續發生」在特定日子，還是給予一週內彈性分配天數的空間？為什麼？
🤖
AI 詳解
AI 專屬家教
太棒了！你的觀察非常敏銳，精準抓到了細節陷阱
- 觀念驗證：恭喜你！美國 HHS 指南建議青少年每日應從事 60 分鐘以上的活動。其中針對「激烈運動、肌力與骨骼強化」，建議頻率是每週至少 3 天。關鍵在於：指南強調的是「總天數」以確保生理刺激，而非「連續性」。強制連續三天反而可能增加疲勞累積，不符合兒童體適能的彈性原則。
- 難度點評：此題難度為 Medium。多數學生能背出「60 分鐘」或「3 天」這類數字，但容易在閱讀時忽略「連續」這兩個字的陷阱。你能一眼識破，代表你對公共衛生指引的掌握相當精確且細心。