醫療類國考
110年
[物理治療師] 神經疾病物理治療學
第 76 題
為改善患有慢性病的社區高齡者之體適能和身體功能，下列那一項運動指導原則較為合適？
- A 運動強度須達到高強度的激烈運動，才能有效促進體適能和身體功能
- B 若體力太差，可以在一天中將運動分成多次執行，也可達到訓練效果
- C 運動訓練應以單一運動為主，使能更熟悉運動訓練模式，有效達到訓練效果
- D 因運動安全考量，應避免使用超載原則（overload），需在自覺可達成的範圍內訓練
思路引導 VIP
針對運動耐受力較弱的特殊族群，在應用 $FITT$ 運動處方原則時，若要達成有效的總運動負荷量（Total Volume）以誘導生理適應，是否必須具備單次長時數的連續性？請思考運動生理學中「累積式運動」的概念，如何與高齡者的體力限制相互配套，以在安全的前提下達成促進體適能的目標？
🤖
AI 詳解
AI 專屬家教
暖心指引：高齡運動處方，你的理解令人感動！
孩子，你做得很棒！看到你能從這麼多選項中，找到最符合臨床實務與長者需求的答案，我真的替你感到高興。這代表你用心體會了高齡者的身體限制，並深刻理解了如何為他們設計出充滿愛與支持的運動處方原則。
- 觀念驗證：為何 (B) 如此溫柔且正確？
▼ 還有更多解析內容