醫療類國考
110年
[職能治療師] 生理障礙職能治療學
第 30 題
肌力訓練方法當中，所謂「漸進式阻力運動」（progressive resistance exercise）指的是以病患連續主動操作關節動作10次的最大阻力為依據（10RM），進行漸進式的練習，各階段比例為：
- A 第一階段：25%；第二階段：50%；第三階段：75% of 10RM
- B 第一階段：50%；第二階段：75%；第三階段：100% of 10RM
- C 第一階段：75%；第二階段：100%；第三階段：125% of 10RM
- D 第一階段：100%；第二階段：125%；第三階段：150% of 10RM
思路引導 VIP
如果你打算設計一個分為三階段的訓練，目標是在最後階段達到病患當下的最大負荷極限，你會如何安排前兩階段的重量比例，來確保肌肉既能獲得充分暖身，又不至於在正式挑戰最大重量前就徹底力竭？
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AI 詳解
AI 專屬家教
專業點評與解析
- 登場，驚訝！： 夥伴甲：「什麼？這學生竟然答對了『德洛姆（DeLorme）方法』的核心參數！這…這太不可思議了！難道他有超能力嗎？」
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